Run Happy mit DYMANCE
Mehr Spaß! Mehr Abwechslung!
Schneller besser werden!
Mehr Spaß!
Mehr Abwechslung! Schneller besser werden!
Das Lauftraining in Bonn vom Einsteiger bis zum ambitionierten Freizeitläufer!
Komm am Freitag um 18.00 Uhr zu unserem RunFit-Kurs an der Hofgartenwiese und lass Dir zeigen, wie Du Freude und Effektivität in Dein eingeschlafenes Lauftraining bringst.
Erfahre & übe im Kurs, wie Du mit wenigen Technikkorrekturen zu einem neuen, grandiosen Laufgefühl kommst.
Wie Du mit strukturierten und zeiteffizienten Intervalltraining Deine Laufform schnell auf ein neues Level hebst.
Wie viel leichter es fallen & mehr Freude es machen kann sich wöchentlich in der Gruppe zu treffen als alleine monoton am Rhein entlang zu laufen.
Der nächste Kurs startet in:
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Was erwartet Dich im Kurs?
Gezieltes, spielerisches Techniktraining für ein schmerzfreies und optimal ökonomisches Laufen!
Ein kurzes funktional, laufspezifisches Athletiktraining um Deine Muskulatur ideal auf Deine Laufziele vorzubereiten und die Kraft- & Stabilisationsfähigkeiten für ein gesundes und ökonomisches Laufen aufzubauen.
Ein optimal strukturiertes und kurzweiliges Intervalltraining für alle Läuferklassen um mit minimalen Zeitaufwand den maximalen Nutzen erzielen zu können.
Abwechslungsreiche Inhalte und jede Menge Spaß in einer coolen Laufcommunity!
Was Teilnehmer sagen:
Super Trainer, absolut individuelles Training. Tolle Gemeinschaft im Laufkurs. Es macht sehr große Freude hier zu trainieren. 
Sehr abwechslungsreiche, individuelle Trainingspläne 
. Sehr gute Unterstützung durch den tollen Trainer, der immer ansprechbar ist. Es macht viel Freude, ein Teil dieser Gemeinschaft zu sein.
Absoluter Gamechanger! Ich habe Anfang 2023 mit dem Laufen angefangen. Mein innerer Schweinehund, die sehr geringe Ausdauer und mentale Blockaden haben es mir zunächst nicht einfach gemacht. Durch DYMANCE habe ich nicht nur meine Einstellung zum Laufen komplett verändert, sondern auch meine Fitness und mentale Stärke auf ein neues Level gehoben. Mittlerweile kann ich 10k laufen – hätte ich nie gedacht!
Auch der Laufkurs macht richtig viel Spaß. Egal auf welchem Laufniveau man sich befindet, hier findet jeder ein effektives Training. Gerade als Laufanfänger war mir wichtig sich nicht als „Klotz am Bein“ zu fühlen, weil man lauftechnisch noch nicht so „weit“ ist und andere evtl. aufhält. Das Gefühl, als Anfänger andere aufzuhalten, existiert hier aber so gar nicht!
In den Laufeinheiten kann jeder sein eigenes Tempo finden und gemeinsam im Technik- und Athletiktraining trainieren.
Die Motivation ist schlichtweg herausragend. Ich kann es nur jedem wärmstens empfehlen!
Was Du wissen musst
Termin
Freitags, 18.00 Uhr
Ort
Oktober bis März:
Bonn – Hofgartenwiese
April bis September:
Bonn – Rheinaue/Blindengarten
Dein Lauftrainer
Sebastian Kurth
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Wir zeigen Dir im Kurs maßgeschneidert und kostenlos, wie Du ganz individuell durch eine Verbesserung Deiner Lauftechnik langfristig beschwerdefrei laufen kannst und Deine Laufperformance auf ein neues Level hebst!
Du wirst anhand eines kurzen Videos Deine Fehler und Deine Potentiale sofort selber erkennen können!
Starte JETZT DEIN laufTRAINING!
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