1:1 Coaching – Eine starke Partnerschaft!
monatlich ab 199 €
Im 1:1 Coaching begleiten und unterstützen wir Dich in Deinem Prozess zu einem besseren Athleten.
Unsere Trainingspläne sind perfekt in Deinen oft freizeitarmen Alltag integriert.
Mit unbegrenztem Kontakt und wöchentlichem Telefonat oder Skype-Kontakt coachen wir Dich zu Deinen ganz persönlichen Erfolgserlebnissen.
Preise und Inhalt
Performance Coaching Light
Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch
Bodyscreening (halbjährlich)
Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison
Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders
Individuelle Trainingsplanung
Vorgaben für Athletiktraining (allgemein)
Vorgaben für individualisiertes Athletiktraining
Planungsintervalle: 1 Wochen
Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks): unbegrenzt
Kommunikation (WhatsApp, Telefon): 1x / Monat
Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall
Analyse der Trainingseinheiten inkl. Feedback
Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)
Konkrete Vorgaben und Aufgaben/Ziele für Wettkämpfe
Coaching mittels „DYMANCE Nuggets“
Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf
Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie für Training und Wettkämpfe
Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks:
Premium
Mindestlaufzeit: 6 Monate
(Für kürzere „Projekte“ kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.)
10% auf alle DYMANCE-Diagnostikangebote
10% auf alle DYMANCE Athletik- & Laufkurse
10% im ABSOLUTE RUN Laufladen Bonn
Performance Coaching VIP
Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch
Bodyscreening (halbjährlich)
Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison
Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders
Individuelle Trainingsplanung
Vorgaben für Athletiktraining (allgemein)
Vorgaben für individualisiertes Athletiktraining
Planungsintervalle: 1 Wochen
Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks): unbegrenzt
Kommunikation (WhatsApp, Telefon): unbegrenzt
Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall
Analyse der Trainingseinheiten inkl. Feedback
Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)
Konkrete Vorgaben und Aufgaben/Ziele für Wettkämpfe
Coaching mittels „DYMANCE Nuggets“
Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf
Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie für Training und Wettkämpfe
Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks: Premium
1h Personal Training* / Monat
Mindestlaufzeit: 6 Monate
(Für kürzere „Projekte“ kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.)
20% auf alle DYMANCE-Diagnostikangebote
10% auf alle DYMANCE Athletik- & Laufkurse
10% im ABSOLUTE RUN Laufladen Bonn
* saisonabhängig werden die Bereiche Athletiktraining, Koppel-/Wechseltraining (im Triathlonpaket), Freiwassertraining (im Triathlonpaket) gemeinsam geübt und trainiert