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1:1 Trainingsplanung

monatlich ab 99 €

Wie organisierst Du Deinen Arbeitsalltag?
Richtig, durch ToDo-Listen und klar formulierte Aufgaben mit einem konkreten Ziel.
Wie gestaltest Du Dein Training erfolgreich?
Richtig, ebenfalls durch ToDo-Listen und klar formulierte Aufgaben mit einem konkreten Ziel!

Eindeutige Aufgaben sorgen für Trainingsmotivation.
Durch Struktur und Expertenwissen erhalten diese Aufgaben Sicherheit und Effektivität.

Und das Wichtigste, sie sorgen für Abwechslung und messbaren Trainingserfolg.
Und das wiederum führt zu jede Menge Spaß im Trainingsalltag!

Jetzt Termin vereinbaren

Garantiert mit maximaler Effizienz ans Ziel.

Training ohne Wettkampfkalender?

Beeindrucke jetzt auf Zwift und Strava!
Kein Interesse an virtuellen Vergleichen? Dann sichere Dir jetzt VORSPRUNG!

Erhalte Motivation durch eine sinnstiftende Zielsetzung.
Lass Dich von uns mit Klarheit im Alltag durch die wilde Zeit navigieren.

2021 werden die Sieger von 2022 gemacht!

Preise und Inhalt

ab 99 € / mtl.

Trainingsplanung

Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch

Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison

Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders

Individuelle Trainingsplanung

Vorgaben für Athletiktraining (allgemein) *

Planungsintervalle: 2 Wochen

Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks): 1x / Woche

Kommunikation (WhatsApp, Telefon): 1x / Woche

Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall (1x /Planungsintervall)

Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)

Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf

Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks: Basic **

Mindestlaufzeit: 6 Monate
(Für kürzere „Projekte“ kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.)

10% auf alle DYMANCE Athletik- & Laufkurse

10% im ABSOLUTE RUN Laufladen Bonn

RUN 99€/mtl.

Anfragen

BIKE 119€/mtl.

Anfragen

TRI 149€/mtl.

Anfragen

* Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv

** Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden

trainingsplanung

Für wen ist unsere Trainingsplanung geeignet?

  • Athleten, die von der Motivation eines Trainers an ihrer Seite und der Sicherheit, Fehler zu vermeiden, profitieren möchten.
  • Sportler, die zusätzlich zu ihrem vorhandenen Grundkenntnissen, eine klare und zuverlässige Struktur in ihren Trainingsalltag bringen möchten.
  • Sportler, die mit der immer wieder kehrenden Problematik kämpfen, dass man sich eben nicht selber coachen kann.

Was beinhaltet das Angebot?

  • Eine klare Trainingsphilosophie und -methodik
  • Einen transparenter Jahresplan
  • Individuelle Trainingsprogramme
  • Gratis Zugang zu unserem umfangreichen „Nutri-Navi“ (lerne hier mehr über unser Nutri-Navi)
  • Klare Umsetzungsanweisungen zu allen Trainingsinhalten und -Methoden
  • Detailvorgaben zu allen Trainingseinheiten; auch Schwimmpläne und „Smart-Trainer/Rollentrainer-Programme“ (z.B. zur idealen, individualisierten Nutzung von Zwift)
  • Ein Wissensnetzwerk aus Experten und Spezialisten für eine ideale Betreuung in allen erdenklichen Situationen eines Athleten

Wie funktioniert der Ablauf?

  • Du buchst einen unserer Coaches; solltest Du Dir noch nicht 100%ig sicher sein, kannst Du auch gerne vorab ein Beratungsgespräch mit uns vereinbaren
  • Dein Coach führt ein erstes, ausführliches „Onboarding“-Gespräch mit Dir durch. Ihr sprecht dabei alle wichtigen und relevanten Themen durch damit Dein Training starten kann.
  • Dein Coach stellt Dir eine Übersicht über die Jahresplanung auf und bespricht diese mit Dir
  • Du erhältst im 2-Wochen-Rhythmus Deine Trainingspläne und gibst Deinem Coach über unsere Trainingsbetreuungsplattform Feedback zu Deinem Training
  • Alle 2 Wochen hast Du einen „Feedback-Call“ mit Deinem Coach zur Optimierung Deines Trainingsablaufes
  • Zusätzlich steht Dir Dein Coach per Mail für Rückfragen zur Verfügung

Optimal sind unsere Pläne in Kombination mit unserem Remote-Testing anwendbar.
Unsere Pläne basieren auf klaren Fakten und dem persönlichen, metabolischen Fingerabdruck und sind genau darauf ausgerichtet, diesen Fingerabdruck in den idealen Bereich zu verändern.

Zum Remote-Test

Preise und Inhalt

ab 69 € / mtl.

Trainingsplanung Silber

Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch

Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison

Individuelle Trainingsplanung

Vorgaben für Athletiktraining (allgemein) *

Planungsintervalle: 4 Wochen

Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks): 1x / Woche

Kommunikation (WhatsApp, Telefon): 1x / Monat

Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf

Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks: Basic **

Mindestlaufzeit: 3 Monate
(Für kürzere „Projekte“ kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.)

10% auf alle DYMANCE Athletik- & Laufkurse

10% im ABSOLUTE RUN Laufladen Bonn

RUN Silber 69€/mtl.

Anfragen

BIKE Silber 79€/mtl.

Anfragen

TRI Silber 99€/mtl.

Anfragen

* Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv

** Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden

ab 99 € / mtl.

Trainingsplanung Gold

Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch

Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison

Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders

Individuelle Trainingsplanung

Vorgaben für Athletiktraining (allgemein) *

Planungsintervalle: 2 Wochen

Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks): 1x / Woche

Kommunikation (WhatsApp, Telefon): 1x / Woche

Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall (1x /Planungsintervall)

Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)

Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf

Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks: Basic **

Mindestlaufzeit: 3 Monate
(Für kürzere „Projekte“ kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.)

10% auf alle DYMANCE Athletik- & Laufkurse

10% im ABSOLUTE RUN Laufladen Bonn

RUN Gold 99€/mtl.

Anfragen

BIKE Gold 119€/mtl.

Anfragen

TRI Gold 149€/mtl.

Anfragen

* Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv

** Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden

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